Eigene Stärken kennen. Veränderung gestalten.

Eigene Stärken kennen.
Veränderung gestalten.

Mit systemisch–lösungsorientiertem Coaching zu neuen Sichtweisen & nachhaltigem Handeln im beruflichen und privaten Leben.

  • Life & Business Coaching:
mehr Resilienz entwickeln in Zeiten von Unsicherheit, Veränderung oder Mehrfachbelastung, sowohl im Arbeitskontext, als auch privat.
 
  • Ganzheitlicher Ansatz:
Das Aussen verändert sich ständig. Innere Stabilität erhalten Sie durch mentale und psychische Flexibilität bei gleichzeitiger Harmonisierung Ihrer psychologischen Grundbedürfnisse.
 
  • Kostenloser Erstkontakt:
Beratung und Besprechung Ihrer Anliegen – Vorstellung meiner Möglichkeiten (online oder persönlich)

Hallo, ich bin Gabriele Winger

Ich liebe es, den Dingen auf den Grund zu gehen und zu verstehen, was Menschen wirklich bewegt. Es ist mir eine Freude, Sie auf Augenhöhe bei ihrer persönlichen Entdeckungs- und Entwicklungsreise zu begleiten und zu stärken. Gemeinsam entdecken wir neue Perspektiven und Wege zu mehr Klarheit.
 
Mit über 20 Jahren Meditations- und Achtsamkeitspraxis integriere ich achtsamkeitsbasierte Methoden in mein Coaching.
 
Als Lehrerin, Diplompädagogin und Coach habe ich jahrzehntelange Erfahrung in den verschiedensten Beratungsfeldern.
 
Besonders spezialisiert bin ich auf die Vereinbarkeiten von Gesundheit & Beruf, sowie Familie & Beruf, sowie auf die Herausforderungen von Alleinerziehenden und Wiedereinsteigerinnen.
 
In der Schweiz war ich 10 Jahre als Personal Coach und Fachperson für Arbeitsintegration tätig.
 
Nach vielen Jahren Beratungstätigkeit als Sozialdienstlerin für die Reformierten Kirchen Basel-Stadt und Baselland bin ich es gewohnt, alle sozialen und persönlichen Lebensbereiche von Menschen mit in den Blick zu nehmen und bei Bedarf zu fokussieren.
 
Als in der Schweiz ausgebildete und in Deutschland zertifizierte SeniorCoach QRC verpflichte ich mich den Qualitätsstandards und Ethikrichtlinien des Coachingverbandes QRC und des Round Table der Coachingverbände RTC.
Drei wesentliche Aspekte meines Coachings:
Achtsamkeit & Fokus in Beruf und Alltag
Achtsamkeitsbasiertes Coaching erhöht die kohärente Arbeitsweise des Gehirns und dient in besonderer Weise der Entwicklung von Wachheit, Flexibilität und Präsenz in einer zunehmend komplexen, unvorhersehbaren und sich schnell verändernden Welt.
Kombination von Wissenschaft und Praxiserfahrung
Als zertifizierte Coachin nutze ich den aktuellen Stand der Forschung und Praxis zur Wirksamkeit von Coaching. Ich arbeite z.B. spezialisiert mit der Coachingvariante des sehr gut erforschten Therapieverfahrens Acceptance-and-Commitment-Therapy, ACT und beziehe Erkenntnisse der Polyvagaltheorie mit ein. Ich bin selbst in ständiger Supervision. Das Wichtigste – ebenfalls in Wirkungsstudien belegt – bleibt jedoch unsere von Respekt und Vertrauen geprägte Beziehung, unser Arbeitsbündnis.
Ethik und Qualität
Verpflichtung zu hohen Qualitätsstandards und ethischen Richtlinien durch meine Mitgliedschaft im QRC und RTC.
QRC

Mein Angebot

Coaching für Eltern mit Erziehungsverantwortung und alleinerziehende Frauen

Als Mutter von zwei Kindern im Erwachsenenalter, für die ich von Anbeginn an alleine die Erziehungsverantwortung trug, ist für mich die Stärkung, Beratung und Begleitung von Alleinerziehenden Herzenssache. Denn ich weiss, was Alleinziehende brauchen, was sie bewegt und vor allem, was sie leisten.

Persönliche Stärkung:
Berufliche Weiterentwicklung:

Neue Wege und Perspektiven finden – zwischen „nicht mehr“ und „noch nicht“

Der Selbstmanagementforscher Bridges weist darauf hin, dass Übergangsprozesse nicht mit einem Anfang, sondern einem Ende und Abschied beginnen. Nicht nur in Krisen müssen bisherige Verhaltensoptionen und Identifikationen losgelassen, der Schwebezustand der Veränderung ausgehalten werden, bis ein tragfähiger Neuentwurf sich ankündigen kann.

Beruf und Gesundheit:

Aufmerksamkeitsfokussierung & Mentale Gesundheit

Fokus und Aufmerksamkeitssteuerung haben eine direkte Auswirkung auf die neuronale Aktivität des Gehirns und fördern seine kohärente Arbeitsweise in allen Lebenslagen (Neuroplastizität) – was in über 10.000 Studien erforscht wurde.
Trainieren Sie sich erfolgreich bei schwierigen Lebenslagen, belastenden Gedanken und Gefühlen, Stress oder Schlaflosigkeit, bleiben Sie so in Kontakt mit sich selbst und Ihren Zielen.