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Eigene Stärken kennen. Veränderung gestalten.

Eigene Stärken kennen.
Veränderung gestalten.

Mit systemisch–lösungsorientiertem Coaching zu neuen Sichtweisen & nachhaltigem Handeln im beruflichen und privaten Leben.

  • Life & Business Coaching:
mehr Resilienz entwickeln in Zeiten von Unsicherheit, Veränderung oder Mehrfachbelastung, sowohl im Arbeitskontext, als auch privat.
 
  • Ganzheitlicher Ansatz:
Das Aussen verändert sich ständig. Innere Stabilität erhalten Sie durch mentale und psychische Flexibilität bei gleichzeitiger Harmonisierung Ihrer psychologischen Grundbedürfnisse.
 
  • Kostenloser Erstkontakt:
Beratung und Besprechung Ihrer Anliegen – Vorstellung meiner Möglichkeiten (online oder persönlich)
Mehr Erfahren

Hallo, ich bin Gabriele Winger

Ich liebe es, den Dingen auf den Grund zu gehen und zu verstehen, was Menschen wirklich bewegt. Es ist mir eine Freude, Sie auf Augenhöhe bei ihrer persönlichen Entdeckungs- und Entwicklungsreise zu begleiten und zu stärken. Gemeinsam entdecken wir neue Perspektiven und Wege zu mehr Klarheit.
 
Mit über 20 Jahren Meditations- und Achtsamkeitspraxis integriere ich achtsamkeitsbasierte Methoden in mein Coaching.
 
Als Lehrerin, Diplompädagogin und Coach habe ich jahrzehntelange Erfahrung in den verschiedensten Beratungsfeldern.
 
Besonders spezialisiert bin ich auf die Vereinbarkeiten von Gesundheit & Beruf, sowie Familie & Beruf, sowie auf die Herausforderungen von Alleinerziehenden und Wiedereinsteigerinnen.
 
In der Schweiz war ich 10 Jahre als Personal Coach und Fachperson für Arbeitsintegration tätig.
 
Nach vielen Jahren Beratungstätigkeit als Sozialdienstlerin für die Reformierten Kirchen Basel-Stadt und Baselland bin ich es gewohnt, alle sozialen und persönlichen Lebensbereiche von Menschen mit in den Blick zu nehmen und bei Bedarf zu fokussieren.
 
Als in der Schweiz ausgebildete und in Deutschland zertifizierte SeniorCoach QRC verpflichte ich mich den Qualitätsstandards und Ethikrichtlinien des Coachingverbandes QRC und des Round Table der Coachingverbände RTC.
Drei wesentliche Aspekte meines Coachings:
Achtsamkeit & Fokus in Beruf und Alltag
Achtsamkeitsbasiertes Coaching erhöht die kohärente Arbeitsweise des Gehirns und dient in besonderer Weise der Entwicklung von Wachheit, Flexibilität und Präsenz in einer zunehmend komplexen, unvorhersehbaren und sich schnell verändernden Welt.
Kombination von Wissenschaft und Praxiserfahrung
Als zertifizierte Coachin nutze ich den aktuellen Stand der Forschung und Praxis zur Wirksamkeit von Coaching. Ich arbeite z.B. spezialisiert mit der Coachingvariante des sehr gut erforschten Therapieverfahrens Acceptance-and-Commitment-Therapy, ACT und beziehe Erkenntnisse der Polyvagaltheorie mit ein. Ich bin selbst in ständiger Supervision. Das Wichtigste – ebenfalls in Wirkungsstudien belegt – bleibt jedoch unsere von Respekt und Vertrauen geprägte Beziehung, unser Arbeitsbündnis.
Ethik und Qualität
Verpflichtung zu hohen Qualitätsstandards und ethischen Richtlinien durch meine Mitgliedschaft im QRC und RTC.
QRC

Mein Angebot

Coaching für Eltern mit Erziehungsverantwortung und alleinerziehende Frauen

Als Mutter von zwei Kindern im Erwachsenenalter, für die ich von Anbeginn an alleine die Erziehungsverantwortung trug, ist für mich die Stärkung, Beratung und Begleitung von Alleinerziehenden Herzenssache. Denn ich weiss, was Alleinziehende brauchen, was sie bewegt und vor allem, was sie leisten.

Persönliche Stärkung:
Berufliche Weiterentwicklung:

Einzelcoaching und Life-Coaching für Nachhaltige Veränderungen und persönliche Entwicklung

Zielklarheit – Handeln Sie selbstwirksam und zielgerichtet in Ihrem Sinne, verändern Sie mit meiner Unterstützung Schritt für Schritt, was in Ihrer Kontrolle liegt. Dem Leben die gewünschte Ausrichtung geben, Ziele stärken, die Ihnen Sinn schenken.

Selbstmanagement-Lebensübergänge:

Mögliche Themeneinheiten in Trainings und Einzelcoaching

Selbstmanagement, Selbstfürsorge, psychische Widerstandskraft (Resilienz), Empathie, Umgang mit Ungewissheit, Ist-Analyse und Standortbestimmung, Kommunikation(stechniken), Umgang mit Mitarbeitenden und KollegInnen, mehr Sinn und Werte in die Arbeit integrieren, Beziehungen und Partnerschaft, Selbstwert und Selbstbild stärken. Wachstum und Entwicklung in persönlicher und/oder beruflicher Hinsicht, werden möglich. Stressmanagement, Burnout-Prophylaxe, Mentaltraining und Achtsamkeit, zugeschnitten auf Ihre Teams – dieses sind wichtige Themen im 1:1 Coaching, aber auch Gegenstand von Beratung und Trainings, die ich anbiete.

Wie geht es weiter?

Die Grundbedingungen für einen Coachingprozess
Sie kommen zu mir in meine Räumlichkeiten und wir besprechen Ihre Anliegen und Pläne. Ihre Selbstmanagmentfähigkeiten, Ihre Bereitschaft zur Veränderung. Offenheit und Transparenz, sowie gegenseitige Akzeptanz und meine Diskretion lassen die Beziehung von Coach und Coachee gelingen und tragen den Coachingprozess.
Coaching in Bewegung.
Ich komme zu Ihnen nach Hause oder an einen von Ihnen gewählten Ort. Durch Bewegung den Kopf frei bekommen und frische Inspiration finden. Begleiten Sie mich auf einem Spaziergang, um neue Gedankenräume zu öffnen.
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Referenzen

Zitate aus Zeugnissen
 
Fr. Winger-Uhlich verfügt über ein herausragendes Mass an fundiertem Fachwissen. Sie zeigte grosse Initiative und engagierte sich überdurchschnittlich. Mit ihrer ausgeprägten Auffassungsgabe plante und organisierte sie systematisch und nach klaren Prioritäten. Sie nahm die Anliegen, Bedürfnisse und Wünsche der Kundinnen und Kunden sehr ernst, sorgt für eine angemessene Beratung und Begleitung und suchte kreativ und in vorausschauender Weise nach umsetzbaren Lösungen. So trägt sie mit konkret umsetzbaren Ideen bei zu Veränderungsprozessen.
 
Um auf dem neuesten fachlichen Stand zu bleiben, bildete sie sich permanent weiter. Ihre Kenntnisse setzt sie stets versiert und zielführend zum Wohle der Klienten und Klientinnen ein, wobei sie sich durch eine angemessene, realistische Vorgehensweise auszeichnet.
 
Alle ihre Aufgaben erledigte Frau Winger-Uhlich mit grosser Sorgfalt und Genauigkeit. Durch ihre vielfältigen Initiativen hat sie die Arbeit insgesamt weiterentwickelt.
 
(Aus: Arbeitsintegrationszentrum Basel Stadt; Reformierte Kirchen Basel Stadt und Baselland;)